Gebelikte Mide Yanması

Gebelerde mide yanması, hormonlar ve karın içinde Karın içinde büyüyen rahim nedeniyle, asit mide içeriğinin yemek borusuna kaçmasına bağlıdır.

Erken gebelikte daha ziyade aşerme, bulantı, kusma şeklinde oluşan bu yakınma gebelik ilerledikçe bağlı oluşan bu yakınma gebelik ilerledikçe kabızlık, hazımsızlık ve gaz gibi sorunlarla birlikte giderek artan şiddette görülür.

Öneriler:

  • Sık ve küçük öğünler halinde yiyiniz. Mide yanmanızı artıran hareketler ve pozisyonlardan kaçınınız (ani öne eğilmeler, hemen yemekten sonra yatmak, uzanmak vs)Özellikle hemen yemekten sonra sırt üstü yatmaktan kaçınınız ve arkanızı mutlak küçük minderlerle destekleyiniz.
  • Mide yanmanız, davranış ve diyet değişikliklerine rağmen düzelmez veya artarsa hekiminize danışarak antiasit alınız.
  • Yağlı ve baharatlı gıdalardan, kızartma türü yiyeceklerden fazla miktarda çay, kahve ve çikolatadan uzak durunuz.
  • Yemekten sonra hafif yürüyüşler iyi gelebilir.