Gebelikte Folik Asit Ve Çinko Desteği

 Folik asit doğumsal beyin–omurilik  sakatlıklarını azaltmaktadır.Bu amaçla ,ortalama olarak ,planlanan gebelikten 2 ay önce günde 0.4 mg folik asit almak gerekir.

Folik asit ,bir vitamin olarak alınabileceği gibi,ekmek,fasulye ve lifli koyu yeşil sebze ve meyvelerden de alınabilir.Daha önce beyin-omurilik sakatlığı olan bebek doğurmuş kadınlarda tekrar sakat bebek doğurma riski artmaktadır.Bu kadınlara günde 4 mg folik asit almaları önerilmektedir.Sağlıklı bir çocuk sahibi olurken şansızlığı en aza indirgemek için profesyonel bir ekip çalışması gereklidir.Anne,baba kadın-doğum hekimi,psikolog,kitaplar,çevre faktörü vs. gibi bir çok faktör bu ekibin içinde yer alır.Bilgi çağını yaşadığımız bu dönemde  deneme yanılma yoluyla değil olabildiğince kesin sonuçlara bakarak karar vermelidir.Ülkemiz koşullarında daha az protein tüketmeye bağlı çinko eksikliği üzerinde önemle durulmaktadır.Folik asitle beraber çinko desteği de göz ardı edilmemelidir.