Gebelik Öncesi Danışma

Gebelik kadın hayatını derinde etkiler.Evli çift gebeliğe hazırlanırken bir çok önemli adım atmalıdır.

Bir çoçuğa sahip olmak gibi önemli bir olaya fiziksel,psikolojik ve ekonomik olarak hazırlanmak gereklidir.Bu hazırlığın ilk adımı bir hekime danışmaktır.Gebeliğe hazırlanırken genel bir sağlık kontrolü ve bazı testler yapmak gereklidir.Çünkü gebeliğin normal seyri bile bazı annelerde ciddi sağlık sorumlarına yol açabilir.

Başvuru Zamanı Ve Aşılar

Gebe kalmadan ortalama 3 ay evvel bir hekime gitmeli ve danışmalısınız.Bu danışmanlık sırasında muayene olmalı ,vajinak smear ,servikal kültür ve bazı kan testleri yapılmalıdır.Bu kan testleri ile Rubella,Hepatit B,Toxoplazma ve Su Çiçeği gibi aşı ile korunabilen hastaıkları geçirip geçirmediğiniz tespit edilmelidir.Eğer bunlara karşı bağışıklığınız yoksa aşı yapılır.Bazı aşılar canlı virüs içerdiğinden özellikle rubella ( Kızamıkçık) aşısından sonra gebelik 3 ay ertelenmelidir.Bu sırada doğumsal bazı sakatlıkları ( nöral tüp defektleri ) önlenmesi için folik asit ve çinko alınabilir. Şurası bir gerçektir ki yıllardır çalıştığımız bu semtte  gebe kalmadan önce gelip danışmanlık almak isteyen ve gebelik öncesi gebelik öncesi gerekli testlerin yapılması konusunda istekte bulunan kadın sayısı bir elin parmakları kadar az olmuştur.Bunun herşeyden önce ekonomik nedenlere dayandığını düşünmekteyiz.Bu bize önce bir devlet sorunu olup sağlık sigortasına geçmeden bu problemi halletmek zor gibi gözükmektedir.

Genetik Hastalıklar

Gebelik öncesi danışmada doktor ilk randevuda sizde ve ailenizde katılımsal bazı hastalıkları sorgulayacaktır.Eğer böyle bir hastalık söz konusu ise  genetik danışma almalısınız.Eğer eşinizle aynı hastalığa sahipseniz  IVF ile gebelik ve bu sırada emriyoların genetik açıdan incelenmesi konusu hekiminize danışmalısınız.

Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar ( CYBH )

Seksüel temasla geçen hastalıklar doğurganlığı etkilemiş olabilir.Bu tür hastalık geçirip geçirmediğiniz hekim tarafından bilinmelidir.Cinsel yolla buluşan hastalık anne ve anne karnındaki bebeği olumsuz etkileyebilir.Frengi ,AİDS , Hepatit B gibi hastalıklar çocuk açısından ciddi riskler oluşturabilecek CYBP ' dır.Anne adaylarının tümünün bu hastalıkları açısından taranması ideal bir yaklaşım  olmakla beraber genel olarak ekonomik ve sosyal olarak mümkün olmamaktadır.Uygun koşullarda veya şüpheli durumlarda mutlaka kan testleri yapılarak karar verilmelidir.

CYBH 'a mikoplazma  , herpes , gonore , HPV enfeksiyonları da eklenebilir.Bu hastalıklardan birisi tespit edilirse uygun tedavi ve çocuğa yönelik koruma önlemleri belirlenir.

Prenatal Vitamin Desteği Ve İyi Niyet

Gebelik öncesi prenatal vitamin desteği , özellikle günlük 400 mcgr folik asit alınması , beyin - omirilik sistemindeki sakatlıkları azaltır.Gebelik öncesi ve gebelikte vitamin alınmasına ek olarak  diyet ayarlanmalıdır.Kansızlık varsa uygun tedavi yapıldıktan sonra gebelik önerilmelidir.Vejeteryan bir anne adayında ise Vitamin B-12 ve D vitamini desteği önem kazanmaktadır.

Sağlıklı Fitness Ve Diyet 

Gebelikte ciddi kilo verme diyetleri yapılmamalıdır.Temel olarak gebelikte et , süt , yumurta , taze sebze ve meyveler tüketilmelidir.Bu içerik kişilere göre özelleştirilebilir.Kadınlarda ağırlığın ideal kiloda %15 oranında daha az olması yumurtlamayı zorlaştırabilir.Gebelikte , bulantı ve kusmalarla da kayıplar artabileceğinden  çocuğun gelişimi bozulabilir.Bu yüzden kadınlar gebelik öncesi ideal kilolarına kavuşmak için sağlıklı diyet ve spor yaparlar.Dengeli beslenmenin yanı sıra gebelik öncesi ve gebelik sırasında yapılan egzersizler daha kolay doğum yapmanızı sağlayabilir.Gebelik öncesi ve sırasında doktora danışarak mümkünse profesyonel bir gözetim altında egzersizler yapılabilir.Gebelikte nefes nefese kalmamak şartıyla bilinçli egzersiz sürdürülebilir:Vücut ısısı artmadan , nefes taşmadan yapılan , mesafesi gebe tarafından belirlenen yürüyüşler her gebeye önerileblir.Dalma , atlama , ata binme  , kayak gibi sporlar önerilemez.Çünkü gebenin eklemlerinde hormonların (relaksin ve progesteron ) oluşturduğu gevşeme , ödem ve gebeliğin yükü nedeniyle incinmeler daha kolay olabilir.Gebelik sırasında egzersiz yapılırken yeterli beslenme ve hidrasyona (su alımı) devam edilmeli ve aşırı ısıdan kaçınılmalıdır.Vücut ısısı , dolayısıyla rahim içi ısısı , dönme , burgu ve diğer yoğun egzersizlerde ve kalabalık spor salonlarında daha çok artabilir.Mümkünse havalandırılabilen  , sakin bir salonda ve uygun giysilerle spor yapılmalıdır.Kadın gebe kaldığı zaman çevre ve alışkanlıklar da çok önem kazanır.

Toxoplazmadan korunmak için çiğ etle yemek hazırlanırken mutlaka eldiven kullanmalısınz.Ayrıca piknikte veya kedi olan bir ortamda sık sık ellerinizi yıkamalısınız.Nasıl pişirildiği hakkında bilgi sahibi olmadığınız etli yemeklerden (özellikle ''fast food'') uzak durmalısınız.Önceden biliniyorsa asbest tozu , kurşun , radyasyona maruz kalmaktan kaçınmalısınız.

Alışkanlklar

Eğer alkol , sigara  veya ilaç bağımlılığınız varsa gebe kalmadan önce bunlardan kurtulmalısınız.Tek başınıza bu alışkanlıklardan kurtulmayı başaramazsınız.Profesyonel yardım için uygun merkezle başvurmaktan kaçınmayınız.